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目前分類：減肥2.0升級版 (4)

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  • 2020年，系統分析納入了15 項 RCT，總樣本量為 897 名參與者 我們發現補充 GCE 對體重、BMI 和 WC有益。它為肥胖症的治療提供了一種具有成本效益且安全的替代方案。
  • 2019年，系統分析13篇文章和16個RCT研究的結果支持使用GCE補充劑來改善肥胖指數，次族群分析強調起始 BMI ≥ 25 kg/m2 的個體有更大的改善。
  • 2020年，系統分析 14 項臨床試驗，總樣本量為 766 名參與者發現 GCE 補充劑改善了 FBG 以及胰島素和 TC 的血清水平。次族群中，其他脂質特徵標誌物也有顯著改善。
  • 2017年，隨機臨床試驗中，選擇64名，20-45 歲的肥胖女性分為兩組，接受400mg生咖啡豆提取物，持續 8 週兩組的體重、體重和脂肪質量指數以及腰臀圍比均顯著降低；然而，干預組(使用400mg咖啡豆萃取物)的下降幅度更大）。此外，在調整能量和纖維攝入量後，干預組的血清總膽固醇、低密度脂蛋白、瘦素和血漿游離脂肪酸顯著降低（p<0.05）。干預組血清脂聯素濃度顯著升高（p<0.05）。
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. 2020 Jun;51:102424.
 doi: 10.1016/j.ctim.2020.102424. Epub 2020 May 5.

The effect of green coffee extract supplementation on anthropometric measures in adults: A comprehensive systematic review and dose-response meta-analysis of randomized clinical trials

Omid Asbaghi 1, Mehdi Sadeghian 2, Sepideh Rahmani 3, Mahnaz Mardani 4, Mahmoud Khodadost 5, Vahid Maleki 6, Aliyar Pirouzi 7, Sepide Talebi 8, Omid Sadeghi 9
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綠咖啡萃取物 綠咖啡減肥 咖啡減肥法

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  • 2005年,雙盲測試,研究40名,平均42歲,28名接受非洲芒果種子IG(Irvingia gabonensis),1.05g,每天三次,持續一個月降低IG 組的平均體重降低5.26 +/- 2.37% (p < 0.0001)。總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯和高密度脂蛋白膽固醇均顯著降低。
  • 2008年, 體外研究發現非洲芒果種子萃取物,能藉由調節PPARγ及glycerol-3 phosphate dehydrogenase抑制脂肪生成，再加上調整瘦素(leptin)與脂聯素(adiponectin)的作用，影響體脂。
  • 2009年,雙盲測試,研究102名健康、超重、肥胖自願者，一日兩次，午餐及晚餐前30-60分，150mg非洲芒果籽萃取物食物的攝入量IGOB131 組的平均每日能量攝入量為 2767 ± 187 kcal，其中 56% 來自碳水化合物，29% 來自蛋白質，15% 來自脂肪。(IGOB131) 組的體重、體脂和腰圍以及血漿總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、血糖、C 反應蛋白、脂聯素和瘦素水平顯著改善。體重下降(-12.8Kg)及腰圍改善(-16.19cm)，體脂肪下降(6.3%)，總膽固醇(26.2%)，低密度脂蛋白(27.3%)。
  • 2012年,大鼠（20 只/性別/組）以 0、100、1000 和 2500 mg/kg 體重（bw）/天的劑量水平灌胃加蓬鬆果蠅提取物（IGOB131）持續 90 天，沒有註意到臨床症狀、功能觀察、死亡率、眼科觀察、體重、體重增加或飼料消耗方面的治療相關變化。同樣，血液學、臨床化學、尿液分析參數和器官重量也沒有顯示任何毒理學顯著的治療相關變化，這是測試的最高劑量。
  • 2013年,評估隨機對照試驗 (RCT) 的證據，這些試驗涉及使用非洲叢林芒果 Irvingia gabonensis 減輕肥胖和超重個體的體重。進行了電子和非電子搜索以識別相關 RCT所有 RCT 都報告了體重和腰圍的統計學顯著降低,對血脂譜有積極影響。不良事件包括頭痛和睡眠困難。
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Randomized Controlled Trial
 
. 2005 May 25;4:12.
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非洲芒果輕孅茶飲 非洲芒果茶飲 非洲芒果茶怎麼喝 非洲芒果輕孅咖啡 非洲芒果萃取物

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白腎豆萃取物-相關研究-內容目錄

  1. 藤黃果與白腎豆萃取物對於台灣肥胖成人之臨床評估    台灣，8周臨床評估，2800mg/day,不限制飲食，可維持臀圍腰圍，提高HDL。
  2. Weight reduction and maintenance with IQP-PV-101: a 12-week randomized controlled study with a 24-week open label period   輕度減少卡路里，體重減輕（WL）階段進行了12週，體重維持（WM）階段進行了24週。
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藤黃果與白腎豆萃取物對於台灣肥胖成人之臨床評估   Back

盧志輝(Chih-Huei Lu) ； 楊宗翰(Tsung-Han Yang) ； 吳志忠(Chih-Chung Wu) ； 董家堯(Jia-Yau Doong) ； 林佩瑩(Pei-Ying Lin) ； 江啟銘(Chi-Ming Chiang) ； 林建良(Chien-Liang Lin) ； 謝淑玲(Shu-Ling Hsieh)

臺灣營養學會雜誌 ； 37卷2期 (2012 / 06 / 01) ， P75 - 84

過重與肥胖是許多國家嚴重的公衛問題。本研究使用藤黃果萃取物（Garcinia cambogia extract）與白腎豆萃取物（Phaseolus vulgaris extract）對台灣地區的過重成年人進行八週的臨床評估。本研究共募集到114位過重成年人，以隨機分組之方式將所有受試者分為三組：藤黃果萃取物組（使用Super CitriMax）、白腎豆萃取物組（使用Phase 2）與安慰劑組（使用Maltodextrin），每天分別介入2800mg的藤黃果萃取物、白腎豆萃取物或安慰劑，持續八週，介入期間不限制受試者的飲食，並於第0週起每兩週對受試者進行一次營養教育與身體測量，而血液生化檢驗分別於第0週與第8週時進行。實驗結果顯示，體位測量在第8週與第0週時相比，安慰劑組受試者於腰圍、臀圍、大腿圍都有顯著增加，藤黃果萃取物組受試者有維持腰圍、臀圍、腰臀比的效果，白腎豆萃取物組受試者則亦在臀圍、腰臀比有維持的效果。在血液生化分析的結果可發現藤黃果萃取物組受試者8週後具有降低AST與穩定空腹血糖的效果，白腎豆萃取物組8週後具有提高HDL的效果。

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白腎豆減肥 減肥方法 短時間減肥 短期減肥 Phase 2 澱粉阻斷劑 低醣減肥

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 藤黃果效果-各項研究-目錄內容

  1. 2021年，藤黃果與白腎豆萃取物對於台灣肥胖成人之臨床評估     台灣成人，持續8週，2800mg，不飲食控制下，能維持  腰圍、臀圍，降低AST穩定空腹血糖。
  2. 2007年，藤黃果中水溶性烴化檸檬酸鈣對泰國肥胖女性的短期治療效果：脂肪組織與體重的降低     泰國，30-40女性，1000kcal/day，持續2個月，體重減輕2.8kg。
  3. 2006年，增補羥基檸檬酸對減重與運動表現的影響    台灣，維持2週，可增加飽足感，減少或維持體重。安全劑量2800mg/day HCA。
  4. 2005年，Efficacy of a novel calcium/potassium salt of (-)-hydroxycitric acid in weight control   每餐30-60分鐘給，2800mg/day HCA，2000kcal/day,快走30分/day/week，BMI減少5%,LDL減少12.9%和TG減少6.9%，  HDL增加8.9%。
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盧志輝(Chih-Huei Lu) ； 楊宗翰(Tsung-Han Yang) ； 吳志忠(Chih-Chung Wu) ； 董家堯(Jia-Yau Doong) ； 林佩瑩(Pei-Ying Lin) ； 江啟銘(Chi-Ming Chiang) ； 林建良(Chien-Liang Lin) ； 謝淑玲(Shu-Ling Hsieh)

臺灣營養學會雜誌 ； 37卷2期 (2012 / 06 / 01) ， P75 - 84

過重與肥胖是許多國家嚴重的公衛問題。本研究使用藤黃果萃取物（Garcinia cambogia extract）與白腎豆萃取物（Phaseolus vulgaris extract）對台灣地區的過重成年人進行八週的臨床評估。本研究共募集到114位過重成年人，以隨機分組之方式將所有受試者分為三組：藤黃果萃取物組（使用Super CitriMax）、白腎豆萃取物組（使用Phase 2）與安慰劑組（使用Maltodextrin），每天分別介入2800mg的藤黃果萃取物、白腎豆萃取物或安慰劑，持續八週，介入期間不限制受試者的飲食，並於第0週起每兩週對受試者進行一次營養教育與身體測量，而血液生化檢驗分別於第0週與第8週時進行。實驗結果顯示，體位測量在第8週與第0週時相比，安慰劑組受試者於腰圍、臀圍、大腿圍都有顯著增加，藤黃果萃取物組受試者有維持腰圍、臀圍、腰臀比的效果，白腎豆萃取物組受試者則亦在臀圍、腰臀比有維持的效果。在血液生化分析的結果可發現藤黃果萃取物組受試者8週後具有降低AST與穩定空腹血糖的效果，白腎豆萃取物組8週後具有提高HDL的效果。

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